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心血管患者饮食遵循这些习惯节能

2020-09-30 来源:福州租房网

心血管患者饮食遵循这些习惯,病能好一半!

文章导读 饮食习惯时时刻刻都在影响着我们的身体健康,有着合理均衡饮食习惯的人,身体当然健健康康,而有着不良饮食习惯的人,自然要多付出一些养生保健精力。今天要分享的是心血管病人要养成怎样的饮食习惯。

1、增加纤维膳食

膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用不过。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

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